2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제
완전 정복 가이드
코스별 난이도·예약·준비물 총정리
나만의 속도로 한강을 수영하고, 따릉이를 타고, 달리는 시민 참여형 축제! 초급부터 상급까지 체력에 맞게 선택 가능. 3만 명 선착순 마감이니 서두르세요!
10초 요약 — 한강 3종 축제 핵심!
마감 임박- 수영: 초급 200~300m(오리발·튜브 OK!) / 중급 500m / 상급 1km 한강 횡단!
- 자전거: 초급 10km / 중급 15km / 상급 20km — 따릉이 2,600대 비치, 개인 자전거 불필요!
- 달리기: 초급 5km / 중급 7km / 상급 10km — 한강 둔치 코스, 경치 최고!
- 참가비 3만 원: 완주 메달 + 블랙야크 티셔츠 + 자외선 차단 시트 기념품 증정!
- 예약: 네이버 예약 선착순 — 주말 오전 시간대 조기 마감 예상! 1인 최대 4매.
📊 초급·중급·상급 코스 한눈에 비교
올해부터 중급 코스가 신설되었습니다! 체력 수준에 맞게 선택하세요.
💡 어떤 코스를 선택해야 할까?
운동 초보·가족 참여 → 초급 15.3K (수영은 야외수영장 트랙, 자전거는 따릉이, 달리기 5km)
주 2~3회 운동하는 분 → 중급 22.5K (올해 신설! 초급과 상급 사이의 딱 좋은 난이도)
마라톤·트라이애슬론 경험자 → 상급 31K (한강 횡단 수영 1km가 하이라이트!)
🏊🚴🏃 종목별 코스 상세 가이드
🏊 수영 — 오리발·튜브·구명조끼 OK!
초급 200m: 야외수영장 트랙 완주. 가족과 가볍게 참여 가능!
초급 300m: 한강수상안전교육장에서 직선 150m 지점 반환.
중급 500m: 직선 250m 지점 반환. 초·중급은 오전 9시~오후 6시 운영.
상급 1km: 잠실수중보 남단→북단 횡단! 오전 8시~오후 2시. 웻슈트 대여 가능(2만 원).
🚴 자전거 — 따릉이 2,600대!
서울시 공공자전거 따릉이 이용을 권장하며 행사장에 2,600여 대를 비치합니다. 개인 자전거 없어도 OK! 코스는 뚝섬한강공원에서 출발하여 용비교(초급)·한남역(중급)·반포대교(상급)에서 반환합니다.
🏃 달리기 — 한강 둔치 경치 코스
뚝섬한강공원에서 올림픽대교(초급 5km)·천호대교(중급 7km)·광진정보도서관(상급 10km)까지. 상급 코스는 수영 1km 도착 지점에서 바로 출발하는 '제로-스톱' 동선!
📋 예약 방법 & 준비물 체크리스트
⚡ 주말 오전 시간대 조기 마감!
1·2회 대회에서도 주말 오전 시간대가 가장 빨리 마감되었습니다. 6/7(일) 오전 1차 시간대를 원한다면 접수 오픈 즉시 신청하세요. 여유로운 참여를 원하면 6/5(금) 평일이 가장 널널합니다.
🎒 준비물 체크리스트
✅ 수영: 수영복, 수경, 수모 (오리발·튜브·구명조끼 허용!)
✅ 자전거: 따릉이 이용 시 별도 준비 불필요
✅ 달리기: 운동화, 편한 운동복
✅ 공통: 자외선 차단제, 물, 수건, 갈아입을 옷
✅ 선택: 웻슈트 대여 2만 원 (네이버 예약에서 별도 신청)
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
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